کاهش وزن | شکم

.
#آموزشی

❌️کاهش اصولی و استاندارد شکم با دوره "شکم تخت"❌️

⭕️توضیحات تکمیلی:👇

✅️ نقش برنامه غذایی: دوستان وقتی ما اضافه وزن داریم یعنی بدن ما کالری دریافتی که از مواد غذایی دریافت کرده بیشتر از نیاز بدن بوده!
وقتی کالری دریافتی بیشتر از نیاز بدن باشه دوتا اتفاق توی بدن میفته:

1⃣کالری و مواد غذایی اضافه از بدن دفع میشه!
2⃣کالری اضافی و مواد غذایی اضافی به صورت چربی ذخیره میشه!

🟡تیم ورزشی بیتو🟡
🆔 @Beyto_1

🔶️ برنامه غذایی باعث میشه نیاز های ضروری عضلات و ماهیچه های بدن به پروتئین، اسید آمینه های ضروری، ویتامین ها، مواد معدنی و املاح تامین بشه و در عین حال هیچ کالری اضافی وارد بدن نشه که به صورت چربی ذخیره بشه!
🔷️ پس برنامه غذایی برای کاهش وزن ضروری و واجب هست!👌😎

#بدنسازی #کاهش_وزن #شکم #برنامه_غذایی